miércoles, 23 de septiembre de 2015
El Sobrepeso y La Obesidad
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¿Que es el sobrepeso?
Es la condición de poseer mas grasa corporal de la que se considera saludable en relación a la estatura.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso implica un Indice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 25, estos incides se dividen de la siguiente manera:
Por debajo de 18.5 Bajo Peso.
De 18.5 a 24.9 Saludable.
De 25 a 29,9 Con Sobrepeso.
De 30 a 39.9 Obesidad Grado 1.
De 40 en adelante Obesidad Grado 2.
El IMC es una medida de asociación entre peso y talla de un individuo |
Ser una persona Obesa implica sobrecargar el corazon, y puede llevar a que presente graves problemas de salud entre los cuales se pueden mencionar: Cardiopatias, Hipertencion Arterial, Apnea del sueño, Diabetes tipo 2, Venas Varicosas, Problemas de la Rodilla, Enfermedades Respiratorias, etc.
En el peso de una persona influyen entre ellos:
El Medio Ambiente.
Antecedentes Familiares y Hereditarios.
El Metabolismo (La Forma en que el cuerpo transforma los alimentos y el oxigeno en energía)
Las Conductas o Malos Hábitos Alimenticios, etc.
Por eso es importante llevar a cabo una dieta balanceada, hacer ejercicios y cambiar rutinas y malos hábitos que trastornan nuestro cuerpo.
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