Centro de Relajacion Spa.

Los consejos básicos para obtener lo mejor del sol 

1. Aplica siempre filtro solar en todas las zonas que se van a exponer al menos 30 minutos antes de la exposición.
2. Aplica cantidad suficiente, si la capa de crema es fina, puede dar menos protección el filtro solar del esperado.
3. Repón la protección solar si sudas, si haces deporte o te bañas. Incluso los filtros water-proof duran como máximo dos horas.
4. Elige el tipo de SPF que es acorde con las necesidades de tu piel.
5. Atención a zonas como el cuello o el cuero cabelludo en personas con poco pelo.
6. Evita la exposición cuando el sol está totalmente vertical, pues daña más intensamente la piel.
7. Cuidado con los días nublados, aproximadamente un 30% de la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes.
8. Controla la latitud: Cuando más cerca del ecuador estés, los rayos solares son más verticales.
9. Controla la altitud: Cada 300 m sobre el nivel del mar, la dosis de Rayos UV aumenta un 4.5%, pues la capa de la atmósfera que los atenúa es más fina.
10. Cuida tus ojos. Emplea gafas con filtro solar adecuadas y de calidad.
11. Ojo con los reflejos: el agua, la arena o la hierba reflejan la luz.
12. Refuerza tus antioxidantes naturales aumentando tu ingesta de frutas de color rojo, cítricos, cereales integrales, pescado azúl, zanahorias o zumos de té verde.
13. Cuidado con las colonias y los perfumes, pueden hiperpigmentar la piel si son fotosensibilizantes.
14. Cuidado con los medicamentos fotosensibilizantes: Algunas medicinas pueden producir reacciones de la piel al recibir rayos de sol.